¿Es malo autocompadecerse?

La compasión supone reconocer el sufrimiento en el otro y comportarse de manera encaminada a aliviar, reducir o eliminar su pesar, el otro es importante y queremos su bienestar. Por lo que la auto-compasión, se define de la misma manera, pero el comportamiento va dirigido a aliviar el propio sufrimiento. "El amor propio es señal de una … Sigue leyendo ¿Es malo autocompadecerse?

Canal de Youtube Metapsy Psicología

¡Hoy quiero compartir con vosotros mi nueva iniciativa! Acabo de crear mi canal de psicología en Youtube y tengo ¡tantas ganas como miedo! Estoy muy ilusionada, cierto es que actualmente como contenido sólo tiene un vídeo que he creado, pero quiero dejároslo aquí para que lo veáis. Si os gusta o tenéis recomendaciones, dejadlas en … Sigue leyendo Canal de Youtube Metapsy Psicología

¿Se puede reducir el estrés?

Antes de todo, tenemos que diferenciar entre estrés y ansiedad: La ansiedad tiene un componente anticipatorio, es decir, sentimos ansiedad al pensar en la reunión que tenemos mañana, o en la cita que tenemos con una persona que nos gusta, o ante un examen... Son situaciones que todavía no han ocurrido y nosotros pensamos y … Sigue leyendo ¿Se puede reducir el estrés?