¿Se puede reducir el estrés?

Antes de todo, tenemos que diferenciar entre estrés y ansiedad: La ansiedad tiene un componente anticipatorio, es decir, sentimos ansiedad al pensar en la reunión que tenemos mañana, o en la cita que tenemos con una persona que nos gusta, o ante un examen... Son situaciones que todavía no han ocurrido y nosotros pensamos y … Sigue leyendo ¿Se puede reducir el estrés?

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¿La vuelta de vacaciones se te hace cuesta arriba?

Ya ha pasado el verano y hay que volver a la rutina. ¿Te sientes cansad@? ¿Estresad@? ¿El verano ha resultado ser agotador y no un tiempo de descanso? ¡ Primera sesión gratis! Llámanos o contáctanos a través del siguiente formulario (660 95 01 20)

¡Enhorabuena, tienes estrés!

Qué bien que "sufras" de estrés. Es un indicador de que tu cuerpo te apoya. ¿No lo crees? La psicóloga Kelly McGonigal nos muestra estudios que nos hacen ver que el estrés tiene algo de bueno. ¿Por qué? Porque prepara tu cuerpo para la acción. Tomar las señales de tu cuerpo, ante una situación que … Sigue leyendo ¡Enhorabuena, tienes estrés!