¿Se puede reducir el estrés?

Antes de todo, tenemos que diferenciar entre estrés y ansiedad: La ansiedad tiene un componente anticipatorio, es decir, sentimos ansiedad al pensar en la reunión que tenemos mañana, o en la cita que tenemos con una persona que nos gusta, o ante un examen... Son situaciones que todavía no han ocurrido y nosotros pensamos y … Sigue leyendo ¿Se puede reducir el estrés?

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La Ansiedad de los Fuertes

La ansiedad es tan popular que en su popularidad se encuentra su mayor ventaja/peligro en el día a día de quien la padece. Estado general de nerviosismo, ritmo cardíaco acelerado, sobreactivación motora (los famosos paseos de punta a punta por casa), ataques de hambre, irascibilidad... Es fácil identificar en los demás o incluso en uno … Sigue leyendo La Ansiedad de los Fuertes