¿Qué no hacer cuando estás triste?

La tristeza es una respuesta emocional causada por hechos, esperados o no, que hacen que por un tiempo se paralicen nuestros recursos y ganas de todo. Una tristeza sostenida en el tiempo puede desembocar en depresión, pero en este artículo no vamos a centrarnos en este concepto, ya que tiene unas connotaciones diferentes y requiere una … Sigue leyendo ¿Qué no hacer cuando estás triste?

¿Se puede reducir el estrés?

Antes de todo, tenemos que diferenciar entre estrés y ansiedad: La ansiedad tiene un componente anticipatorio, es decir, sentimos ansiedad al pensar en la reunión que tenemos mañana, o en la cita que tenemos con una persona que nos gusta, o ante un examen... Son situaciones que todavía no han ocurrido y nosotros pensamos y … Sigue leyendo ¿Se puede reducir el estrés?

¿Qué hacer con tu hijo adolescente?

"No se puede hablar con él." "Ya no sé qué hacer." "No hace caso en nada." "Sólo quiere salir con sus amigos, no está nunca en casa." Estas frases son frecuentes cuando convivimos con un adolescente. Pero lo curioso, es que a veces no sabemos que vivimos con un adolescente, tendemos a intentar responsabilizar a … Sigue leyendo ¿Qué hacer con tu hijo adolescente?