¿Qué música utilizar para relajarte?

Todos conocemos muchas técnicas para relajarnos (respiraciones, ejercicio, música...), pero el recurso que tenemos más a mano para hacerlo está en internet. Podemos encontrar numerosas músicas entre las que elegir para este fin, pero Mindlab International  ha querido demostrar con un estudio cuál es la música más indicada para reducir los niveles de ansiedad.  Los participantes del … Sigue leyendo ¿Qué música utilizar para relajarte?

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Curso de Relajación Progresiva

¡Abrimos inscripciones para nuevos Grupos de Relajación en colaboración con el Círculo de Psicología y Psicoterapia! ¿Cuándo?    En Abril Grupo 1:  Miércoles a las 18:30 h. Grupo 2: Jueves a las 11:00 h. ¿Dónde?       Calle Bretón de los Herreros 58 (bajo B),  28003 (Madrid)  Metro: Gregorio Marañón (L7 y 10) (Se … Sigue leyendo Curso de Relajación Progresiva