¿Qué no hacer cuando estás triste?

La tristeza es una respuesta emocional causada por hechos, esperados o no, que hacen que por un tiempo se paralicen nuestros recursos y ganas de todo. Una tristeza sostenida en el tiempo puede desembocar en depresión, pero en este artículo no vamos a centrarnos en este concepto, ya que tiene unas connotaciones diferentes y requiere una … Sigue leyendo ¿Qué no hacer cuando estás triste?

¿Se puede reducir el estrés?

Antes de todo, tenemos que diferenciar entre estrés y ansiedad: La ansiedad tiene un componente anticipatorio, es decir, sentimos ansiedad al pensar en la reunión que tenemos mañana, o en la cita que tenemos con una persona que nos gusta, o ante un examen... Son situaciones que todavía no han ocurrido y nosotros pensamos y … Sigue leyendo ¿Se puede reducir el estrés?

¿Qué hacer con tu hijo adolescente?

"No se puede hablar con él." "Ya no sé qué hacer." "No hace caso en nada." "Sólo quiere salir con sus amigos, no está nunca en casa." Estas frases son frecuentes cuando convivimos con un adolescente. Pero lo curioso, es que a veces no sabemos que vivimos con un adolescente, tendemos a intentar responsabilizar a … Sigue leyendo ¿Qué hacer con tu hijo adolescente?

¡Metapsy os desea unas buenas Vacaciones Mentales!

Llegaron las vacaciones. Ese momento tan esperado en el año en el que queremos dedicarnos a hacer "nada". Y como nada queremos hacer, esta entrada que comparto esta semana con vosotros es para ayudarnos en ese nada y relajarnos. ¿Cómo aprovechamos estos días de vacaciones? Tanto si te vas fuera como si no, hay ciertas … Sigue leyendo ¡Metapsy os desea unas buenas Vacaciones Mentales!

“Estar equivocado es lo mismo que ser creativo”

¿Por qué se convierten niños alegres en adultos tristes? ¿Alguna vez has pensado por qué alguien ya no es como cuando era más joven? ¿Qué es lo que ha pasado para que deje de sonreír y deje de querer hacer planes? Aquí hay una maravillosa y dura respuesta: La educación ha matado su creatividad. "No hagas eso." … Sigue leyendo “Estar equivocado es lo mismo que ser creativo”

Y ahora, ¿Qué hago con mi sueño?

Ya sabes que tienes un sueño. Un sueño que quieres conseguir, pero que no ves por dónde empezar. - ¿Qué puedo hacer? No pierdas de vista tu objetivo. Tenemos un día a día muy ajetreado y es común que se nos olvide que hay algo que nos gustaría hacer. Esto quiere decir, que cuando llega el final … Sigue leyendo Y ahora, ¿Qué hago con mi sueño?

Se feliz hoy

"Sólo por hoy trataré de vivir exclusivamente el día, sin querer resolver el problema de mi vida todo de una vez."  Juan XXIII   Sólo por hoy define tus objetivos, ¿Qué quieres lograr en el día de hoy? Vivir en objetivos de un futuro lejano puede resultar frustrante, ya que hemos de dar muchos pasos para llegar … Sigue leyendo Se feliz hoy

El Dinero no da la felicidad

Mihaly Csikszentmihalyi, autor del concepto Flow o Teoría de la Experiencia Óptima, nos destruye el mito que dice que "el dinero da la felicidad". En verdad, el incremento del dinero o bienes materiales no aporta mayor felicidad, llega un punto en que pierden ese efecto placentero. Pensemos en quien le toca la lotería, al principio siente … Sigue leyendo El Dinero no da la felicidad