¿Qué música utilizar para relajarte?

Todos conocemos muchas técnicas para relajarnos (respiraciones, ejercicio, música...), pero el recurso que tenemos más a mano para hacerlo está en internet. Podemos encontrar numerosas músicas entre las que elegir para este fin, pero Mindlab International  ha querido demostrar con un estudio cuál es la música más indicada para reducir los niveles de ansiedad.  Los participantes del … Sigue leyendo ¿Qué música utilizar para relajarte?

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¿Qué tipo de educación está recibiendo tu hijo?

A la hora de elegir el tipo de educación que queremos para nuestros hijos, tenemos que considerar factores variados para poder escoger la mejor opción (curriculum escolar, cercanía, costes de uniforme...). Sin embargo, parece que, a veces, esta opción está pensada para que sea la más cómoda posible para los padres, ya que somos quienes … Sigue leyendo ¿Qué tipo de educación está recibiendo tu hijo?

Día Mundial de la Prevención del Suicidio

Hay ciertos temas de la salud mental que preferimos no mencionar por miedo al contagio, pero ese miedo actúa en nuestra contra, pues nos coloca en una situación de desinformación y si la hay, ésta puede ser que no sea cierta al 100%. El Colegio Oficial de Psicólogos define el suicidio como una solución permanente … Sigue leyendo Día Mundial de la Prevención del Suicidio

¿Qué no hacer cuando estás triste?

La tristeza es una respuesta emocional causada por hechos, esperados o no, que hacen que por un tiempo se paralicen nuestros recursos y ganas de todo. Una tristeza sostenida en el tiempo puede desembocar en depresión, pero en este artículo no vamos a centrarnos en este concepto, ya que tiene unas connotaciones diferentes y requiere una … Sigue leyendo ¿Qué no hacer cuando estás triste?