¿Estás a gusto con tu vida? La importancia de los valores

“No gritar.”                                       “Hay que estar siempre feliz.”

“No enfadarse.”                                      “Ayudar siempre.”

“El pan hay que ganárselo.”           “Sin esfuerzo no hay recompensa.

“Si no sufres por amor es que no es amor de verdad.”

¿Te suenan algunas de estas frases? ¿conoces otras? Todas ellas son valores (normas, guías) que nos indican cómo actuar en la vida.  Y tú, ¿sabes qué valores te guían? 

Todos hemos tenido momentos en nuestras vidas en que todo fluye, nos llevamos bien con nuestros amigos, nuestra pareja y nuestros padres y, de repente, surge un encontronazo y vemos que nuestros valores no coinciden y entramos en crisis. Este tipo de crisis tiene gran repercusión en las relaciones porque te hace vivir con la sensación de ir en contra de ti mismo, genera un sentimiento de traición, enfado hacia el otro y hacia ti mismo… pero resulta tan difícil a veces vivir acorde a uno mismo ¿verdad?

Desde pequeños crecemos con unas normas que rigen nuestra vida, pero en la adultez se supone que somos capaces de crear nuestros propios valores y de mantener aquellos que nos han transmitido y nos hacen bien. Sin embargo, hay veces que estamos tan condicionados por ellos que no somos capaces de identificarlos ni de poder cambiarlos.

Te propongo que hagas un ejercicio:

  • Haz una lista donde reflejes los valores que te han transmitido tus padres o familiares.
  • Haz otra lista de valores que compartas con tus amigos u otros grupos con los que compartas parte de tu vida y sean importantes para ti.
  • Por último, haz otra lista en la que pongas aquellos valores que consideras tuyos.
  • Ahora responde estas preguntas:

– ¿Qué valores compartes con tu familia y amigos?

– ¿Te sientes cómodo con ellos? ¿Te hacen sentir bien?

– ¿Hay alguno que no compartas? ¿o que no te haga sentir bien? Si es así, ¿mantienes ese valor en tu vida?

– Si hay valores que has decidido no mantener, ¿por cuáles los has sustituido que te hacen sentir mejor?

– ¿Hay algún otro que quisieras desarrollar? En este caso, actúa como si ya lo tuvieras.

 

¡Te animo a que encuentres los valores que guían tu vida, que decidas cuáles quieres mantener para que te ayuden a conseguir tus objetivos y encontrarte lo mejor posible.! 🙂

Adaptado de “Praxis de la psicología positiva.” Klaus W. Vopel

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