¿Se puede reducir el estrés?

Antes de todo, tenemos que diferenciar entre estrés y ansiedad: La ansiedad tiene un componente anticipatorio, es decir, sentimos ansiedad al pensar en la reunión que tenemos mañana, o en la cita que tenemos con una persona que nos gusta, o ante un examen... Son situaciones que todavía no han ocurrido y nosotros pensamos y … Sigue leyendo ¿Se puede reducir el estrés?

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Dudas y respuestas sobre el proceso de psicoterapia

Son muchas las dudas que se plantean a la hora de decidir iniciar un proceso de psicoterapia, y por no tener respuesta seguimos arrastrando problemas y sufriendo. Hoy quiero compartir con vosotros algunas preguntas con sus respectivas respuestas sobre el proceso de psicoterapia. - ¿Ahí que vas a hablar y ya? La psicoterapia es una … Sigue leyendo Dudas y respuestas sobre el proceso de psicoterapia

¿Quieres aprender a relajarte?

Mientras esperamos nuestro momento del año para relajarnos... ¿Qué te parece aprender a hacerlo en tu día a día? ¡Esta es tu oportunidad! Tendrás sesiones individuales de 45 minutos. Tiempo y espacio para ti. Ponte en contacto a través de e-mail (info@metapsy.org) o teléfono (660950120) #respira #descansa #tiempoyespacio #tú #relax #psicologiametapsy