Autoexigencia: Cómo reducirla

Nos pasamos la vida con la boca llena de "Tengo que..." Tengo que hacer la compra. Tengo que poner una lavadora. Tengo que ir a por los libros de los niños. Tengo que comprarme unos pantalones, que no tengo.... Al final tanto "tengo que" sólo nos acaba agobiando y llenando el día de una larga … Sigue leyendo Autoexigencia: Cómo reducirla

¿Qué hay detrás de la ira?

  Todos hemos estallado de rabia alguna vez. Lo más terrible de estas explosiones es que suceden sin avisar, en los momentos menos adecuados. Ocurren después de una cena íntima, durante el calor y la alegría de una comida familiar, o mientras los niños juegan en el salón. Ocurren precedidas de un vacío cósmico, un … Sigue leyendo ¿Qué hay detrás de la ira?

La pérdida de un ser querido ¿cómo pasar las fiestas?

"El duelo es tan natural como llorar cuando te lastimas, dormir cuando estás cansado, comer cuando tienes hambre, estornudar cuando te pica la nariz. Es la manera en que la naturaleza sana un corazón roto." Doug Manhing Entendemos por duelo el proceso en el que se encuentra todo persona que ha perdido a un ser querido. … Sigue leyendo La pérdida de un ser querido ¿cómo pasar las fiestas?