“¿Tienes una pastilla?: cómo y cuándo tomar fármacos” (Psicoeducación farmacológica)

"Tengo un poco de ansiedad, ¿tienes alguna pastilla?" "Me voy a tomar una pastilla para los nervios una semana y luego ya lo dejo." Es sorprendente la facilidad con que las personas toman pastillas sin ton ni son. No dejo de oír cómo la gente quiere modificar sus estados fisiológicos con pastillas y si ha pasado algo … Sigue leyendo “¿Tienes una pastilla?: cómo y cuándo tomar fármacos” (Psicoeducación farmacológica)

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¡No puedo dormir! ¿Qué hago?

¿Qué es el insomnio? "La pregunta es retórica; sé demasiado bien la respuesta.  [...] es la carga de un cuerpo que bruscamente cambia de lado, es apretar los párpados, es un estado parecido a la fiebre y que ciertamente no es la vigilia, es pronunciar fragmentos de párrafos leídos hace ya muchos años, es saberse … Sigue leyendo ¡No puedo dormir! ¿Qué hago?

Siéntate y escucha: Facilitando la comunicación en las Relaciones de Pareja

"El gran problema con la comunicación es que no escuchamos para comprender, escuchamos para responder." "¡Es que no se puede hablar contigo!" "¡No me grites!" "¡No me escuchas cuando hablo!" "¡Tú eres tont@, qué estupideces dices!" "¡Eres como tu madre, insoportable!" "¡Estás loco!" "¡Es que tú eres un egoísta, yo lo hago todo por ti!" … Sigue leyendo Siéntate y escucha: Facilitando la comunicación en las Relaciones de Pareja

¿Conoces tus emociones?

Estamos hechos de partes, por así decirlo, partes que son emociones. No es mentira que tengamos una parte buena y una parte mala. En verdad, ninguna es buena o mala, pero sí es cierto que hay partes que a veces son un conflicto y tenemos que ponerles atención para entenderlas y atenderlas. Por ejemplo… Está esa parte que a … Sigue leyendo ¿Conoces tus emociones?