Respira, respira…

Una de las técnicas más utilizadas en la relajación es la respiración diafragmática.   Se trata de llevar el aire a la zona baja de los pulmones. Como todo, necesita práctica también, por lo que podemos empezar a hacerlo tumbados, en una zona tranquila, sin ruidos y una iluminación que nos resulte placentera. Una de las … Sigue leyendo Respira, respira…

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