“¡Siéntate bien!”

gatos     Numerosas veces hemos oído frases como “siéntate bien”, “ponte recto”, “camina erguido”… y todo por nuestra salud física. Si no nos sentamos “bien” sabemos que tendremos problemas de espalda. Pero hoy quiero compartir con vosotros un curioso beneficio de todas estas frases, ¡un beneficio psicológico!

Sentarse erguido tiene un efecto sobre las hormonas del estrés (cortisol), reduciéndolo, y sobre la testosterona, aumentándola, y provocando así una mayor autoconfianza; independientemente de si uno se siente poderoso o no. Por lo que me parece un ejercicio simple, el cual muchas veces cuesta aplicar ya que no estamos cómodos en esta postura. Sin duda, podemos encontrar en el siguiente artículo un gran motivo para aplicarlo.

Universidad de Harvard: http://www.epsicologia.eu/por-que-sentarte-erguido-puede-hacerte-mas-feliz/

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